Płatki owsiane: Złożone węglowodany zawarte w płatkach owsianych zapewniają długotrwałe uczucie sytości i stały dopływ energii.
Orzechy i nasiona: Migdały, orzechy włoskie i nasiona chia są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i białka. Wspomagają aktywność mózgu i pomagają utrzymać koncentrację przez cały dzień.
Banany: Łatwo przyswajalne węglowodany i potas zawarte w bananach zapewniają natychmiastowy zastrzyk energii. To idealna przekąska, która pomoże Ci się pobudzić.