Płatki owsiane: Złożone węglowodany zawarte w płatkach owsianych zapewniają długotrwałe uczucie sytości i stały dopływ energii. Orzechy i nasiona: Migdały, orzechy włoskie i nasiona chia są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i białka. Wspomagają aktywność mózgu i pomagają utrzymać koncentrację przez cały dzień. Banany: Łatwo przyswajalne węglowodany i potas zawarte w bananach zapewniają natychmiastowy zastrzyk energii. […]
Category: Odporność w tydzień
Produkt na demencję
Regularne spożywanie owoców jagodowych, zwłaszcza borówek i truskawek, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji. Są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które poprawiają funkcje poznawcze i chronią mózg przed starzeniem. Dodaj do swojej diety jagody, aby wspomóc pamięć i jasność umysłu.